Home / Kesehatan / Buah-Buahan / Apa Sih Khasiat Buah Kurma?
khasiat buah kurma

Apa Sih Khasiat Buah Kurma?

Buah kurma sepertinya sudah menjadi makanan yang wajib ada saat bulan puasa Ramadhan tiba. Saat berbuka puasa, umat Muslim dianjurkan untuk memakan 3 butir kurma sebagai makanan pembuka selain minum air. Rasanya yang manis dan pulen membuat buah ini cukup disukai banyak orang apalagi buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Lalu apa sih khasiat buah kurma itu? Ingin tahu silahkan terus baca ulasan berikut ini.

Khasiat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

1. Khasiat Buah Kurma Untuk Menambah Energi Tubuh Secara Cepat

Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa yang sangat bermanfaat dalam mengembalikan energi tubuh yang habis karena aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu buah kurma sangat baik dikonsumsi sebagai makanan pembuka orang yang berbuka puasa yang telah melakukan aktivitas tanpa asupan makanan.

2. Khasiat Buah Kurma Dalam Mengatasi Anemia

Lemah, letih, lesu, lemas merupakan gejala umum penyakit anemia / kurang darah. Kandungan zat besi dalam buah kurma cukup efektif untuk menghilangkan gejala anemia tsb sehingga Anda dapat beraktifitas dengan lancar kembali.

3. Khasiat Buah Kurma Dalam Menyehatkan Sistem Pencernaan

Kandungan serat dan asam amino dalam buah kurma sangat baik dalam membantu proses pencernaan makanan sehingga berjalan lebih baik dan efisien. Dengan demikian Anda akan terbebas dari penyakit sembelit / konstipasi / sulit buang air besar.

4. Khasiat Buah Kurma Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan potassium / kalium dalam buah kurma mampu menjaga kesehatan jantung serta mengurangi resiko terjadinya serangan stroke pada seseorang.

5. Khasiat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tulang

Disadari atau tidak, dengan pertambahan usia maka kekuatan dan kepadatan tulang seseorang akan cenderung berkurang. Buah kurma yang mengandung sumber mineral seperti selenium, mangan, magnesium, dan tembaga, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang sehingga mampu melawan pengeroposan tulang / osteoporosis.

6. Khasiat Buah Kurma Dalam Mengoptimalkan Kerja Otak

Kandungan kalium / potassium dalam buah kurma, selain baik untuk jantung ternyata sangat baik untuk kesehatan otak kita. Dengan demikian otak Anda dapat digunakan untuk berpikir secara cepat.

Baca juga: Tahukah Anda Khasiat Buah Pear?

x

Check Also

Homestay batu

Homestay batu malang dekat BNS

Ingin berlibur ke kota batu malang? Berikut ini adalah info homestay batu ...