Home / Kesehatan / Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami
Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Mempunyai tinggi badan yang ideal merupakan salah satu dambakan kita terutama bagi wanita, dengan tubuh tinggi dan semampai pasti kita akan bangga dengan diri kita sendiri, memang kalau kita mempunyai tinggi badan yang minim bisa dikatakan tidak akan percaya diri apalagi kalau wanita seorang pebisnis atau wanita karir tentu ini merupakan sesuatu tuntutan, kalau kita baca-baca ilmu biologi bahwa untuk meninggikan badan ada batasan-batasan umur tertentu, namun semua itu tergantung dengan hormon pada badan kita tidak selamanya teori itu akan benar, sebelum kita usaha semaksimal mungkin.

Tinggi ideal seorang wanita biasanya di bawah tinggi laki-laki karena kalau lebih tinggi dari laki-laki tidak akan terlihat ideal namun malah membuat kita tidak lagi percaya diri, ideal seorang wanita adalah 170cm itu sudah cukup tinggi apalagi kalau memakai sepatu hak tinggi ini sudah tinggi sekali, dan untuk pria idealnya 170cm sampai dengan 180cm ini ada umumnya untuk orang indonesia kalau untuk orang luar kita tidak usah bahas karena kita hidup di indonesia, berikut ini tips alami untuk menambah tinggi badan:

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

  1. Sering Latihan Fisik: dengan latihan fisik kita bisa menambah tinggi badan, banyak olah raga untuk meninggikan badan, untuk itu pilih olah raga yang sekiranya untuk menambah tinggi badan seperti, main basket, bola volli, bersepeda, lari, lompat tali, renang dan banyak lagi. pilih dari salah satu olah raga yang melibatkan seluruh fungsi bada, dengan begitu maka anda akan menambah tinggi badan secara alami.
  2. Asupan Nutrisi yang Cukup: untuk menunjang tinggi badan sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi nutrisi yang cuku, usahakan untuk memilih nutrisi yang mengandung magnesium, Zinc dan chromiun kalsium, semua nutrisi ini bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi daging, telur dan yoghurt.
  3. Usahakan Tidur Secara Teratur: Para pakar kesehatan mengatakan ketika kita tidur hormon HGH akan bekerja maksimal setelah kita tidur, untuk itu usahakan untuk tidur teratur yaitu sekitar 8jam/hari agar hormon pada tubuh bisa bekerja maksimal.
  4. Menggunakan Suplemen Peninggi Badan: agar hormon dalam tubuh bekerja maksimal usahakan untuk menunjang tinggi badan, mengkonsumsi suplemen adalah cara terbaik untuk menghasilkan hormon tersebut, untuk itu saya sarankan untuk mengunjungi dokter anda untuk meminta saran tentang suplemen yang terbaik untuk anda.
  5. Konsumsi Makanan Sehat: salah satu dan cara untuk menambah tinggi badan adalah dengan cara memperbanyak mengkonsumsi makanan sehat, setidaknya agar hormon dalam tubuh bisa bekerja maksimal konsumsi makanan sehat 3 kali dalam sehari. semua makanan ini bisa di hasilkan dari buah, sayur, daging dan susu.
  6. Stop Makan Sebelum Tidur: untuk langkah terakhir setelah anda melakukan semua tahap diatas, setidaknya 2 jam sebelum tidur usahakan tidak mengkonsumsi makanan atau makan sebelum tidur, karena hormon insulin akan muncul dalam badan kita, hormon inilah yang akan menghambat hormon-hormon yang lain dalam badan kita.

Itulah beberapa Tips untuk menambah tinggi badan secara alami, lakukan cara-cara di atas secara konsisten, semoga dengan cara diatas akan menambah pengetahuan kita sekaligus bisa mengambil pelajaran yang bermanfaat untuk tubuh, baca juga Manfaat dari Buah Pisang. semoga artikel ini bermanfaat.

x

Check Also

Perbedaan Asuransi Syariah dan Konvensional c

Perbedaan asuransi syariah dan konvensional

Istilah syariah kini sudah mulai dipakai untuk sebuah badan usaha yang bergerak ...