Home / Kesehatan / Cara Menjaga Kesehatan Mata Tetap Sehat
Cara Menjaga Kesehatan Mata Tetap Sehat

Cara Menjaga Kesehatan Mata Tetap Sehat

Panca indra satu ini sangat bermanfaat sekali bagi kehidupan manusia, kalau tidak di jaga dengan benar sebelum tutup usia kemungkinan tidak akan bekerja baik atau bahkan kebutaan. MATA adalah salah satu panca indra manusia yang di gunakan untuk melihat lingkungan sekeliling dan banyak lagi, fungsi mata sendiri adalah untuk melihat tidak ada yang menyamakan mata dengan panca indra lainnya. untuk menjaga mata agar tetap sehat seharusnya di lakukan dengan cara sedini mungkin karena kalau anda tidak pernah untuk memperhatikan tentang kesehatan mata maka di usia yang akan tutup usia akan mengakibatkan kebutaan, banyak sekali kasus kebutaan di usia tutup usia.

Panca indra ini merupakan anugerah tuhan yang tidak ternilai harganya, banyak orang berusaha untuk melihat dengan melalui operasi atau mencangkok mata mereka, banyak dana yang di keluarkan untuk hal ini. namun mata tidak di perjual belikan di pasaran umum. ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata agar tetap sehat, berikut ini cara yang baik untuk menjaga kesehatan mata:

Cara Menjaga Kesehatan Mata Tetap Sehat

  1. Penerangan Yang Cukup: yang pertama untuk menjaga mata tetap sehat ketika anda membaca pastikan anda mempunyai penerangan yang cukup karena tanpa penerangan yang cukup kerja mata akan lebih berat dan akan lebih fokus, akibatnya mata akan terasa buram dan cepat lelah, eronisnya jika ini sering anda lakukan maka akan menimbulkan keburaman pada mata
  2. Perbanyak Mengkonsumsi Vitamin A: untuk menjaga mata agar tetap sehat perbanyaklah untuk mengkonsumsi buah-buahan yang bervitamin A, nutrisi yang di kandung pada buah-buahan sangat baik sekali untuk menjaga keseimbangan tubuh, buah yang paling banyak mengandung Vitamin A adalah wortel dan pepaya. kedua buah ini sengat membantu untuk menjernihkan mata serta melindungi mata agar tetap sehat.
  3. Mengatur Jarak Ketika Membaca: membaca merupakan aktifitas yang sering kita gunakan, dalam seharinya mungkin orang akan selalu membaca baik itu tulisan pendek atau panjang dan bagi anda seorang gemar membaca atur-lah jarak yang ideal untuk membaca agar mata anda tetap sehat.
  4. Mengistirahatkan Mata: kalau anda bekerja di depan layar monitor komputer sebaiknya anda perhatikan ketika mata anda terasa lelah sebaiknya beristirahat dahulu, karena kalau anda paksakan besar kemungkinan akan merusak mata anda, jadi sudah seharusnya anda memperhatikan hal ini.
  5. Kurangi Merokok: banyak ahli kesehatan mengatakan merokok dapat menyebabkan serangan jantung, paru-paru dan kanker, selain penyakit ini bahaya rokok bisa menimbulkan penyakit mata seperti katarak dan rusaknya saraf optik. jika anda perokok berat lebih baik anda kurangi kebiasaan ini mengingat rokok bisa mengganggu untuk kesehatan mata anda.

Itulah beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata agar tetap sehat, sebaiknya anda membiasakan hidup sehat sebelum semuanya berlanjut tidak baik, ingatlah mengobati masih lebih baik dari pada mencegah. karena mengobati akan terasa susah dari pada mencegah. semoga artikel ini bermanfaat.

x

Check Also

Perbedaan Asuransi Syariah dan Konvensional c

Perbedaan asuransi syariah dan konvensional

Istilah syariah kini sudah mulai dipakai untuk sebuah badan usaha yang bergerak ...