Home / Kesehatan / Buah-Buahan / Manfaat dari Buah Pisang Untuk Kesehatan
Manfaat dari Buah Pisang Untuk Kesehatan

Manfaat dari Buah Pisang Untuk Kesehatan

Buah Pisang merupakan buah yang sering kita jumpai di pekarangan atau di kebun, pisang merupakan buah sering kita gunakan untuk menu penutup atau buah untuk cuci mulut, Buah Pisang salah satu buah kandungan serat alaminya sangat tinggi di banding buah-buah lainnya. kita bisa mendapatkan buah pisang dengan mudah karena buah satu ini merupakan tumbuhan tropis, populasi dari pisang akan subur bila beriklim tropis karena kadar airnya sangat banyak tentunya buah pisang akan hidup subur selain di tempat tanah bergambut, seperti di wilayah sumatra, kalimantan dan sulawesi yang masih banyak lahan bergambut.

Bicara tentang manfaat dan kandungan buah pisang tentunya anda sangat ingin tahu, karena selain kaya dengan vitamin C pisang juga bisa kita manfaatkan untuk menangkal berbagai penyakit dalam tubuh. berikut ini manfaat dari buah pisang :

Manfaat dari Buah Pisang Untuk Kesehatan

  • Mengandung Vitamin B6: pisang merupakan sumber dari vitamin B6 yang berfungsi untuk menumbuhkan sel-sel baru dalam tubuh, biasanya kita dapatkan vitamin B6 dengan produk hewani tapi jika anda tidak menyukai daging anda bisa dapatkan dengan hanya mengkonsumsi buah pisang.
  • Kaya dengan Vitamin C: seperti yang sudah saya katakan di awal bahwa pisang merupakan sumber vitamin C. kandungan vitamin dari pisang sebesar 11mg atau setara dengan 15 dari vitamin c harian.
  • Mengandung Serat Alami: Serat alami dari pisang mampu untuk menangani sembelit dan susah buang air besar, karena pisang mengandung sekitar 3 gram serat alami. selain kaya dengan serat alami pisang juga bisa membuat kenyang lebih lama.
  • Mengandung Karbohidrat: Karbohidrat merupakan salah satu sumber dari energi untuk tubuh, dan pisang merupakan salah satu dari buah yang mempunyai kandungan karbohidrat tinggi, untuk itu kalau anda setelah olah raga konsumsi buah pisang untuk mengembalikan energi anda yang sudah terkuras, mengkonsumsi pisang pada pagi hari juga dapat meningkatkan energi dalam tubuh sampai dengan siang hari. selain mengandung karbohidrat Pisang juga mempunyai kandungan kalori, besar kalori pada buah pisang sekitar 110 kalori.
  • Mengandung Kolesterol dan Lemak Alami: kandungan pada buah pisang mengandung kolesterol dan lemak alami, jadi bisa dikatakan kalau pisang mampu untuk memenuhi asupan gizi untuk kolesterol serta lemak.
  • Mengandung Potasium: fungsi dari potasium sendiri adalah untuk otot dan saraf dan juga mampu untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, kandungan potasium pada pisang sekitar 400mg, selain itu pisang juga bisa menjaga kehatan jantung dan tidak kalah mernarik-nya potasium pada pisang mampu mencegah kram pada otot.

Demikian manfaat buah pisang untuk kesehatan kita, masih banyak lagi manfaat dari pisang namun dengan penjelasan di atas anda bisa menambahkan lagi beberapa manfaat dari pisang yang mungkin hanya di pandang sebagai buah cuci mulut atau buah untuk penutup makan selain buah jeruk dan banyak lagi, semoga artikel yang saya tulis ini bermanfaat untuk kesehatan anda dengan mengkonsumsi buah-buahan.

x

Check Also

Perbedaan Asuransi Syariah dan Konvensional c

Perbedaan asuransi syariah dan konvensional

Istilah syariah kini sudah mulai dipakai untuk sebuah badan usaha yang bergerak ...